Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 42,88g | Prot: 33,99g | Kolh.: 162,67g.
Frukost: Indomilk Susu Kental Manis, Palmia Margarin, Saori Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Buncis, Pronas Kornet Daging Sapi, Chicken Nugget, Nasi Merah. Middag: Sempol, Palmia Margarin, Saori Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Bakmi, Martabak Telur, Buncis, Nasi Merah. Snacks/Annat: Sprite Sprite (250ml), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Sobisco Tini Wini Biti Rasa Sate Ayam, Sania Minyak Goreng, Margarin, Pisang. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
79celcius 's vikthistorik
|