Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 57,36g | Prot: 50,01g | Kolh.: 114,43g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc 0%, Pomme, Oranges, Thé sans Sucre. Lunch: McCain Frites Surgelées, Oeuf, Fromage, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette. Middag: Fromage, Pain aux Céréales. Snacks/Annat: Nestlé Dessert Chocolat Noir. mer...
|
|
3705 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|