Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
79,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 49,76g | Prot: 96,53g | Kolh.: 168,38g.
Frukost: Schär Dunkles Brot mit Sauerteig, Yokebe Yokebe Forte. Lunch: Aldi Nuss-Mix, Arla Protein Joghurt Blaubeere, Thermomix Kohlsuppe. Middag: Hartgekochtes Ei, Yokebe Yokebe Forte. mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Titta på TV - 2 timmar, Quad fahren - 1 timme och 30 minuter, Körning - 50 minuter, Vila - 8 timmar och 29 minuter, Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|