Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 61,41g | Kolh.: 193,73g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Sania Minyak Goreng, Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Sasa Saus Sambal, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lunch: Kokita Sambal Bangkok, Bakwan, Putih Telur, Pepaya, V-Soy Soya Bean Milk Original. Middag: Sania Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bamboe Bumbu Bali, Kikil, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya, Apel Fuji. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
pejuang.bodygoals 's vikthistorik
|