Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
51,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2122 kcal
|
Fett: 84,05g | Prot: 47,33g | Kolh.: 315,85g.
Frukost: Гранат, Кофе, Cream Art Соевое Молоко, Ол'Лайт Гранола. Lunch: Ванильное Мороженое, Васаби, Поляна City Круассан «Шоколадный Париж», Зеленый Чай, Чай, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Хотей Ролл «Овощная Темпура». Middag: Чай, Клубника (Замороженная с Сахаром), Мёд, Евроопт Груша Конференция, Гродфуд Паштет Вегетарианский с Кунжутом, Правило Салата Шпинат, Помидоры, Евроопт Чиабатта Фоджа. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Арахис, Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Vandring - 2 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Simning (Snabb) - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|