Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
95,6 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 64,73g | Prot: 51,33g | Kolh.: 214,29g.
Frukost: Kerrygold Butter, Dulano Teewurst Fein, Herta Finesse Putenbrust, Aldi Sonnenbatzen, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig. Lunch: Ritter Sport Schokowürfel, Kerrygold Butterschmalz, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grüne Brechbohnen, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Gut & Günstig Edel Salami, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Sonnenbatzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Fol Epi Extra Fines 3 Poivres. Snacks/Annat: Kaffee-Kuchen. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|