|
Aamulenkin jälkeen
|
80,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2276 kcal
|
Fett: 92,65g | Prot: 97,32g | Kolh.: 260,25g.
Frukost: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Kahvi. Lunch: Kirsikkatomaatit, Rasvaton Maito, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä. Middag: Taateli, Cantaloupemeloni, Rasilainen Hapankaali , Rainbow Aurinkosalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Vuohenjuusto (Pehmeä), Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu. Snacks/Annat: Fazer Fasupala Pantteri, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä, Omenat, Arla Ingman Luonto+ Mango, Mansikat, Fazer Ruis Real, Kirsikkatomaatit, Oivariini Oivariini, Fazer Ruis Real, Espresso House Mustikkapulla. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 58 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ritulissu 's vikthistorik
|