Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2014
|
56 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2014:
|
605 kcal
|
Fett: 18,66g | Prot: 31,58g | Kolh.: 86,01g.
Frukost: Quaker Quick Oats, Raisins (Seedless). Lunch: Bananas, Mangos, Turkey Breast Meat. Middag: Broccoli, Tomatoes, Asparagus, Olive Oil, Wild Atlantic Salmon. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Pilates - 55 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 28 minuter, Vila - 5 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|