Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
55,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 52,78g | Prot: 84,18g | Kolh.: 122,09g.
Frukost: Помидоры, Наша Ряба Филе Куриное, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Solgar Omega 3 950 MG, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice. Lunch: Свекла Вареная, Наша Ряба Филе Куриное, Peruvianone Киноа Белая, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. Middag: Лук, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Картошка Вареная, Алан Сосиски «Фитнес» с Мясом Кролика , Кабачки. Snacks/Annat: Hill View Чернослив, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 11 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Переваривание пищи - 1 minut, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|