Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
58,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2242 kcal
|
Fett: 67,63g | Prot: 157,36g | Kolh.: 263,49g.
Frukost: Heidelbeeren, Nektarinen, Viva Vital Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Laktosefrei, Alnatura Sojaflocken. Lunch: ESN Designer Bar Almond Coconut, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Kokosöl, Amidori Veggie Pulled, Kirschtomaten, Gut & Günstig Sonnenmais, Frühlingszwiebeln. Middag: Physalis, Spitzpaprika, Eisbergsalat, Spargel, Harzer Harzer Käse, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Frühlingszwiebeln. Snacks/Annat: Getrocknete Feigen, Bamboo Garden Tamarindenpaste , Medjool Datteln, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, All Stars HY-pro 85 Schoko, Bananenbrot. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gym - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|