Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 53,70g | Prot: 49,29g | Kolh.: 189,06g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: Sliced Ham (Extra Lean) , Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Sainsbury's Mini Sausage Rolls, Tesco Cheddar Medium, Ryvita Original Rye Crispbread, McVitie's Jaffa Cakes, McVitie's Gold Bar. Snacks/Annat: McVitie's Milk Chocolate Digestive . mer...
|
|
2860 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|