Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 45,67g | Prot: 122,38g | Kolh.: 144,39g.
Frukost: Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Farelo de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lunch: Azeite, Laranjas, Couve Lombarda, Carne de Porco, Sopa de Legumes. Middag: Nacho Atum Posta Ao Natural, Feijão Verde, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Peras, Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Dia Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|