Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
97,4 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 32,95g | Prot: 51,84g | Kolh.: 130,79g.
Före frukost: Água, Limão. Frukost: Sococo Leite de Coco Tradicional, Dolce Gusto Café Expresso . Efter frukost: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Desinchá Chá. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Tomates Vermelhos, Salada Verde Mista. Middag: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Predilecta Milho Verde em Conserva, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g). Efter middag: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Annat: Nescafé Café Au Lait Desnatado . mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Uhuuuu! Parabéns! Vamos firmes 🤗🤗🤗
23 apr 21 av medlem: @Letici@
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadia Claussen 's vikthistorik
|