|
allhamdulillah, bb balik lagi😭❤️ semangat untukk akuuu💪🏻💪🏻🔥 kemarin mulai workout diruang tamu🤪aku mulai memberanikan diri😁☺️
|
61,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 35,67g | Prot: 75,69g | Kolh.: 211,52g.
Frukost: Putri Salju, Pepaya, Bakso Daging Sapi, Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun (Dimasak), Ikan Kembung Balado, ABC Kecap Asin, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Ikan Kembung Balado, Kurma, ABC Kecap Asin, Haverjoy Havermout Instant, Kue Talam. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Cilok. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
aku juga sama kayak kamu, gapunya kamar sendiri, masi 15 tahun jugaa, alhasil selalu olahraga di ruang manapun HAHAHAHAH
28 apr 21 av medlem: ceciliaagatha
|
iyaa nih haha, tapi kalau diruang tamu.. kusuka maluu huhu☹️😔
28 apr 21 av medlem: Mega Ramadani
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mega Ramadani 's vikthistorik
|