Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
89,5 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 43,36g | Prot: 152,95g | Kolh.: 89,02g.
Frukost: Редис, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Огурец (без Кожуры), Шпинат, Капуста Белокочанная, Булгур (Вареный), Хек Запеченный. Middag: Филе Индейки, Зеленый Лук, Шпинат, Капуста Белокочанная, Редис, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Листовой Салат, Филе Индейки. Snacks/Annat: Рома Хлеб Дарницкий Подовый, Кофе с Молоком, Кешью, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|