Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
54,9 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 47,19g | Prot: 114,81g | Kolh.: 148,35g.
Frukost: Мясновъ Сыр Алтайский, Русское Море Форель Слабосолёная, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Nespresso Кофе в Капсулах. Lunch: Barilla Спагетти #1, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Middag: Отдохни Бренди Жан Луи Молле ХО, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), 4 Сезона Летние Овощи. Snacks/Annat: Курага, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|