Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
49,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2090 kcal
|
Fett: 82,34g | Prot: 128,37g | Kolh.: 138,74g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Кофе Эспрессо, Metro Chef Наггетсы Куриные, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Middag: Bacardi Ром Bacardi, Coca-Cola Кола, Яичный Белок, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Korona Labs Yummy Boom Шоколадный Мусс, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Метелица. mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|