Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
54,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
915 kcal
|
Fett: 36,07g | Prot: 63,69g | Kolh.: 88,81g.
Frukost: Cucumber (with Peel) , Apples , Egg. Lunch: Roasted Potato, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Chicken Breast, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Hulled Sunflower Seeds. mer...
|
|
1519 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|