Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
75,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 63,56g | Prot: 59,91g | Kolh.: 176,63g.
Frukost: Белевские Сладости Мармелад Ассорти, Greenfield Чай Чёрный, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Серпуховхлеб Хлеб Столичный, Greenfield Чай Чёрный, Арла Сыр Натура Сливочный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Сахар, Greenfield Чай Чёрный. Snacks/Annat: Котлета Домашняя, Полезноff Гранола Ягодная, Alpro Кокосовое Молоко, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate , Красное Яблоко, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afalina20 's vikthistorik
|