Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
106,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 42,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 92,44g | Prot: 82,07g | Kolh.: 155,54g.
Frukost: Coffee, Spence & Co Nova Lox, Stop & Shop Light Multigrain English Muffin, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread. Lunch: Justin's Nut Butter Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Tostitos Medium Salsa, Tillamook Shredded Mexican Blend Cheese, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g). Middag: Earthbound Farm Organic Baby Arugula, T. Marzetti Supreme Caesar Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Trader Joe's Tuna Salad, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. Snacks/Annat: Ellenos Lemon Curd Yogurt , Banana. mer...
|
|
3288 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frequency7 's vikthistorik
|