Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
50,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 64,77g | Prot: 89,72g | Kolh.: 82,85g.
Frukost: Отруби Ржаные, Банан, Pretto Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Творог 5%, Хохланд Сыр Креметте, Брест Литовск Творог 3%. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Middag: Отруби Ржаные, Помидоры, Оливковое Масло, Тофу, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Нут Отварной, АО Тандер Яблоко. Snacks/Annat: От Мартина Тыквенные Семечки. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Кардио - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JesuisAnne 's vikthistorik
|