|
Evetttt ben bugün tam tamına 20 Kg verdim 🥰
|
77,7 kg
Tappat hittills: 43,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 58,17g | Prot: 58,96g | Kolh.: 143,52g.
Frukost: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), İçim Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kuzu Kulağı. Middag: Karpuz, Tavuk Baget, Fırında Patates, Knorr Yayla Corbasi, Mevsim Salata, Soğuk Baklava. Snacks/Annat: Fındık, Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|