Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
945 kcal
|
Fett: 44,82g | Prot: 64,00g | Kolh.: 72,22g.
Lunch: Mandarinas, Huevo Duro, Zanahoria, Hellmann's Mayonesa Light, Lentejas Cocidas. Middag: Zapallo Hervido, Queso Mozzarella, Salsa de Tomate, Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Annat: Purisima Leche en Polvo Entera. mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 26 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|