Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2014
|
64,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 64,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2014:
|
1078 kcal
|
Fett: 32,72g | Prot: 61,82g | Kolh.: 128,94g.
Middag: homemade turkey chili, Homemade Chicken Soup, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 39 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|