Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1917 kcal
|
Fett: 63,90g | Prot: 130,24g | Kolh.: 210,54g.
Frukost: Ensalada de Atún, Tortillas de Maíz, Telera, Marinela Canelitas (5,6g), Azúcar, Café. Lunch: Elote, Arroz a la Mexicana, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Middag: Piña, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
correr 2k - 11 minuter, basquetbol - 1 timme, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|