Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 45,65g | Prot: 46,79g | Kolh.: 149,64g.
Frukost: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Shirataki Mie Basah Matang, Pear. Lunch: Meatless Nachos with Cheese, Teman Laut Bakso Ikan, Steamed or Boiled Shrimp, Cherry Tomatoes, Olive Oil , Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Broccoli, Bell Peppers, Cooked Egg White, Boiled Egg. Middag: TIMURASA Raw Cacao Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Almond Breeze Almond Milk Vanilla Unsweetened. Snacks/Annat: Snackit Kue Pia 100 Cokelat. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|