Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
788 kcal
|
Fett: 42,69g | Prot: 80,37g | Kolh.: 19,37g.
Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Fígado de Boi Grelhado. Middag: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|