Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
89,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
981 kcal
|
Fett: 67,50g | Prot: 55,16g | Kolh.: 38,91g.
Frukost: Ovo Mexido, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Dolce Gusto Café Expresso , Sadia Mussarela, Azeite de Oliva. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Ovo Cozido, Alface. Middag: Nestlé Charge (19g), Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Sadia Mussarela, Tomates, Ovo. Snacks/Annat: Maçãs Fuji, Ovo Cozido. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|