Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
67,7 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
883 kcal
|
Fett: 53,22g | Prot: 45,38g | Kolh.: 61,59g.
Frukost: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Zeytinyağı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Muz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir. Middag: Biber Kızartması, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Snacks/Annat: Cezerye, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Kefir, Badem. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tebrik ederim ayşenur bir kez daha 😃👌👏
19 apr 21 av medlem: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Eriyip gidenlerde bugün 🤩😍😍 süpersin 🎉🎉 maaşallah maaşallah 🧿🧿🧿
19 apr 21 av medlem: tombik.77
|
19 apr 21 av medlem: barbarbaba
|
Teşekkür ederim hocaccımm♥️♥️😁😁
19 apr 21 av medlem: aysenurhanım
|
Yaa abla cansın gönlünden öpüyorum 😍😍🥰. Cok cok teşekkür ederim 😍🤩
19 apr 21 av medlem: aysenurhanım
|
19 apr 21 av medlem: aysenurhanım
|
19 apr 21 av medlem: tombik.77
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenurhanım 's vikthistorik
|