|
День 5.
|
60,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 79,41g | Prot: 103,52g | Kolh.: 90,53g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Село Зеленое Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Село Зелёное Творог 9%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Авокадо, Ашан Корейка Свиная Бескостная "Фермерская". Middag: Ашан Сыр Сметанковый, Danone Творожный Йогурт Клубника и Земляника, Можно? Нужно! Хлеб из Ржаных Отрубей, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Annat: Base Bar Яблочный Штрудель, Очень Важная Корова Творог Мягкий Классический. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RenPalmer 's vikthistorik
|