|
after Christmas
|
113 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2014:
|
1117 kcal
|
Fett: 50,02g | Prot: 28,12g | Kolh.: 140,34g.
Frukost: White Bread, Welch's Squeezable Concord Grape Jam, Jif Creamy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Granola, Yeo Valley Strawberry Yoghurt. Snacks/Annat: Greggs Triple Chocolate Chip Cookie, Coffee-Mate Caramel Macchiato Coffee Creamer. mer...
|
|
2958 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|