|
jadwal nimbang BB 15 menit sebelum waktu berbuka, haha
|
91,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
454 kcal
|
Fett: 16,63g | Prot: 29,23g | Kolh.: 52,22g.
Frukost: Pisang, Putih Telur Matang. Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Jumping Jacks - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ericpr.blora 's vikthistorik
|