Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2014
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2014:
|
1400 kcal
|
Fett: 37,72g | Prot: 64,62g | Kolh.: 191,10g.
Frukost: Sugar, Silver Hills The Big 16 Bread, Jam Preserves, 1% Fat Milk, Coffee, Gay Lea Spreadable light butter with canola oil. Lunch: Red Onions, Roma Tomatoes, tuna melt sandwich. Snacks/Annat: Nestle Kit Kat, Giant Food Bananas (Large), Sugar, 1% Fat Milk, Coffee, Mom's Almond hazelnut mini biscotti. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Shopping - 10 minuter, Körning - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 50 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eclectic1 's vikthistorik
|