Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
69,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 57,64g | Prot: 91,28g | Kolh.: 126,31g.
Frukost: Болгарский Перец, Hortex Шампиньоны, Сыр Чеддер, Омлет с Молоком, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый. Lunch: Куриные Котлеты, Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Bravolli Птитим Готовый. Middag: Избенка Йогурт Греческий 4%, Салат Айсберг, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Печеное Яблоко. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|