|
1700 кал.
всю неделю ела на 1000-1200.
сб-вс на 1700.
в итоге все,что за 5 дней скинула,набрала обратно за 2 дня.
и снова 66😱
|
65,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 69,74g | Prot: 109,48g | Kolh.: 176,73g.
Frukost: Беларусь Сыр Царский, Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Middag: Maxler Протеин, Кефир 1%, Картофель Отварной, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Annat: Творог (Полностью Обезжиренный), Roshen Конфеты, Сывороточный Протеин, Яблоко Желтое. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|