Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 57,54g | Prot: 95,67g | Kolh.: 137,31g.
Frukost: Great Value Honey Granola Cereal, Great Value Hard Boiled Eggs, Great Value Light Greek Blueberry Yogurt. Lunch: Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Chipotle Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Colby Jack Cheese. Middag: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Granny Smith Apples. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Keep going I know it gets hard never really seeing any results but you can do it don't give up be blessed 😊
19 apr 21 av medlem: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|