Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 59,70g | Prot: 43,13g | Kolh.: 126,35g.
Frukost: Сливочное Масло, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Кофе, НБХЗ Батон на Кефире. Lunch: Колбаса Домашняя, Помидоры, Оливковое Масло, Tarta Торт Вафельный со Сгущенкой, Огурец (с Кожурой), Макароны из Цельной Пшеницы, Сметана . Snacks/Annat: Фисташки, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1678 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinko1995 's vikthistorik
|