Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 39,43g | Prot: 71,96g | Kolh.: 163,77g.
Frukost: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Indocafe Caffe Latte, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). Lunch: Saori Saus Teriyaki, Labu Siam, Bawang Putih Dimasak, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Middag: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Annat: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roma Sari Gandum, Es Pisang Ijo. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledy lumeno 's vikthistorik
|