|
❤🙏
|
63,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 81,03g | Prot: 62,35g | Kolh.: 214,64g.
Frukost: ВкусВилл Хурма Сушеная, Кофе (из Молотых Зерен), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Соус Песто Дженовезе, Яйцо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Красный Лук, Кинза, Петрушка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Булгур. Middag: Болгарский Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шампиньоны, Баклажан, Чечевица. Snacks/Annat: ВкусВилл Арахисовая Паста, Магнит Банан, Мералис Арахисовая Паста Шоколадно-Ореховая, Окей Груша Конференс. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|