Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
73,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 43,49g | Prot: 42,27g | Kolh.: 222,88g.
Frukost: Чай с Сахаром, Блины на Молоке, Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Маасдам 45%, Омлет с Молоком, Philadelphia Сыр Филадельфия, Батон. Lunch: Мандарины, Bob Snail Натуральный Мармелад , Roshen Топленое Молоко (Печенье), Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Маасдам 45%. Middag: Зефир, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Масло Подсолнечное, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Жако Зефир, Кофе с Сахаром. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|