|
Puasa hari ke 7
|
65,9 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 25,55g | Prot: 100,56g | Kolh.: 156,24g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Diamond Low Fat Milk, Herbalife F1 Shake Mix. Middag: Uleg Sambal Teri, Ikan Teri, Ikan Tuna, Nasi Hitam, Kurma. Snacks/Annat: Kue Pukis, Dimsum, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nande Sultan 's vikthistorik
|