|
медленно, но верно идем к цели
|
64,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 45,11g | Prot: 53,98g | Kolh.: 153,10g.
Frukost: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Замороженная Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Liebendorf Сыр Эдам, Гречневый хлеб. Lunch: Чай Несладкий, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом. Middag: Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром", Ironman Protein Bar Caramel. Snacks/Annat: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Крепкий Орешек Арахис Соленый, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Голден Яблоко. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|