Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 55,01g | Prot: 139,71g | Kolh.: 137,28g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Яйцо, Хлеб Бездрожжевой с Семенами Льна Мой, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Lunch: Лакедра Запечённая в Духовке, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Middag: Яичная Лапша (Приготовленная), Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная, Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Солнечная Фазенда Руккола, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Ашан Гранат. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|