Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 70,22g | Prot: 66,76g | Kolh.: 32,75g.
Frukost: Кофе с Молоком, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Овсяноблин. Lunch: Рыбный Суп. Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Zero Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Snacks/Annat: Zero Джем Клубничный, Bio Max Био Кефирный 2,5%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|