Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 55,25g | Prot: 84,72g | Kolh.: 161,56g.
Frukost: АТБ Банан, Изюм, Яблоко Зеленое, Своя Лінія Овсянка, Яготинский Творог 9,5%. Lunch: Екона Соевое Мясо, Водный Мир Икра Трески, Чечевица Вареная, Лукас Печенье с Семечками, Суп из Семги, Редис, Щавель. Middag: Наша Ряба Куриные Бедра, Галичина Йогурт со Злаками, Капуста, Редис. Snacks/Annat: Чернослив, Яблоко Зеленое, АВК Конфеты Королевский Шарм. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 6 minuter, Vila - 12 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настя Малярова 's vikthistorik
|