Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
88,8 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1911 kcal
|
Fett: 60,36g | Prot: 142,03g | Kolh.: 190,08g.
Frukost: Kotimaista Kevyt Maito, Keitetty Kananmuna, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Fazer Kaurapuikula, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Kurkku, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Kaurasydän, Vaasan Ruispalat, Makaronivelli. Middag: Vaasan Kaurasydän, Kotimaista Suomalainen Porkkana, X-Tra Italianpata. Snacks/Annat: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|