Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
118,4 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 50,04g | Prot: 84,86g | Kolh.: 260,87g.
Frukost: Nestle Cini Minis, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Увелка Кукурузная Каша на Воде, Куриные Котлеты в Духовке. Middag: Куриные Котлеты в Духовке, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Snacks/Annat: Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Куриные Котлеты в Духовке, Картофельное Пюре, Сады Придонья Сок Мультифрукт, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|
2980 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|