Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
80,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 101,13g | Kolh.: 86,42g.
Frukost: Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кофе, Яблоко, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Грецкие Орехи, Семена Льна. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Ideal Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидоры, Дело Вкуса Тефтели Куриные под Сметанным Соусом . Middag: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Borges Оливковое Масло с Ароматом Чеснока, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ehrmann Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия270891 's vikthistorik
|