Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
86,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2138 kcal
|
Fett: 98,48g | Prot: 126,81g | Kolh.: 191,77g.
Frukost: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Jugo prote frutilla arandnao. Lunch: Limón, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Lechuga, Salmoncete. Middag: Colun Leche con Café Sabor Capuccino , Hellmann's Ketchup, Jamón de Pavo, PF Salame Tipo Italiano, Mantequilla, Santa Isabel Queso Gouda Laminado, Hallulla. Snacks/Annat: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Oreo Galletas Oreo. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|