Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
71,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 106,27g | Prot: 143,62g | Kolh.: 78,71g.
Frukost: Зеленый Чай, Сыр Российский, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Гарнец Крахмал Картофельный, Тушеные Овощи, Куриная Печень. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Карась Жареный, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Myprotein Сывороточный Протеин. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ometova.97 's vikthistorik
|